Читайте в № 27 от 4 июля
САД
У меня в саду
Я посетил свой сад в этот раз в течение 4
дней с 25 по 28 июня.
Цель поездки была традиционная – осмотр растений, полив, капитальная
прополка и борьба с вредителями.
Как всегда, я в этот приезд также начал с осмотра всех садовых растений.
Несмотря на общий недостаток тепла и влаги в почве, приросты у
подавляющего числа указанных растений, даже и довольно сильно
подмерзших, все-таки продолжали заметно увеличиваться. Наиболее сильный
рост показали не подмерзшие и слабо подмерзшие растения яблони, груши,
сливы, вишни и абрикоса. Например, у абрикоса и сливы у отдельных
растений длина новых побегов уже достигла 50–70 см. Очень сильный рост,
как обычно, показали после случившегося заморозка новые побеги
актинидии, которые у актинидии коломикта уже достигли где-то порядка 1
м.
Контроль сохранившейся завязи у плодовых растений после заморозков и
отсутствие лёта насекомых-опылителей в это посещение показал следующее.
На деревьях яблони больше всего сохранилось завязи у растений, которые
цвели очень поздно. Особенно много завязи присутствует сейчас на всех ее
стланцах, урожай с этих деревьев ожидается очень хороший, как и в
нормальные годы. Для примера на фото 1 показана обильная завязь на
дереве сорта Россошанское августовское, всего в саду растет 4 дерева
этого сорта.
Очень плохо сохранилась завязь на деревьях груши всех сортов, включая и
стланцевые сорта уссурийской груши. На всех таких деревьях сохранилось
только очень редкая единичная завязь. Как это ни покажется странным, но
несколько лучше сохранилась завязь на полукультурном сорте Желтая. На
стланцах уссурийской груши не сохранилось ни одной завязи. А вот на
стланцевых сортах груши на кизильнике и штамбовом сорте груши Сладкая
Максимки также на кизильнике, деревья которых продолжали цвести на
неделю дольше, чем все другие деревья груши, завязи сохранились хорошо.
В качестве примера на фото 2 показаны завязи на дереве сорта Маршал
Жуков. Может хорошему опылению и завязывания плодов здесь послужило то,
что почти одновременно с грушей начал цвести и кизильник, и шмели очень
охотно посещали его цветки и нередко и цветки груши.
Также очень плохо сохранилась завязь и на всех многочисленных деревьях и
кустах всех сортов и моих сеянцах сливы. На большинстве из них сейчас
присутствует только единичная завязь, а на ряде деревьев и кустах –
абсолютная пустота. Лучше всего в таких условиях у меня в саду проявил
один из отборных сеянцев гибридной красной алычи селекции М.Н. Матюнина,
на котором сейчас присутствует достаточно неплохое число завязи (фото
3).
У вишни среднее количество завязи сохранилось только на самоплодных
сортах – больше всего на сорте Изобильная. У самобесплодных и частично
самоплодных сортов присутствует только единичная завязь. Интересным
является среднее сохранение завязи на 3 моих сеянцах, у которых из-за
очень плотной посадки кроны совместились в одну крону, что могло
способствовать лучшему опылению редкими летающими насекомыми или даже
ветром.
При выходе в сад сразу по приезду в этот раз я невольно обратил внимание
на растущий здесь случайный сеянец жимолости, которому уже лет десять.
Несколько раз собирался его выбросить, но всё как-то не доходили руки.
Куст очень урожайный, ягоды раннего созревания, но мелковаты, средний
вес около 1–1,2 г. Из куста выглядывала уже одна черная ягода. Я
удивился, так как из-за сложившихся погодных условий никак не
рассчитывал на созревание ягод жимолости в данный приезд. Считал, что
созревание ягод должно наступить на первой неделе июля. В день моего
отъезда на кусте созрело уже более заметное число ягод (фото 4), но всё
равно созревание первой ягоды жимолости для меня явилось первой
ласточкой предстоящего урожая ягод и плодов. При осмотре всех кустов
жимолости первые зрелые были обнаружены на многих из них. Более того, и
птицы также обнаружили первые зрелые ягоды жимолости и уже полакомились
ими, а после умудрились раскрасить мой автомобиль серебристого цвета
пятнами фиолетового помёта. Так что пора начинать защиту урожая
жимолости от птиц и готовиться к сбору урожая.
Еще я хотел бы здесь показать и распустившиеся цветки женских и мужских
экземпляров растений актинидии коломикта, так как в прошлом номере «УС»
показывал их нераспустившиеся цветки, и сейчас хочу более наглядно
отметить их отличия после распускания. Снимок двух женских цветков я
сделал специально таким образом, чтобы один из цветков (который справа)
находился сбоку, что позволило хорошо рассмотреть его строение. Видно,
что из центра этого цветка выступает большой пучок многочисленных
пестиков, внизу цветка по окружности располагаются зачатки неразвитых
тычинок желтого цвета (фото 5). То есть пчелы при посещении женских
цветков соприкасаются только с пестиками и практически совсем не
контактируют с тычинками. На фото 6 показано несколько мужских цветков,
на которых очень хорошо видно отсутствие пучка пестиков, вместо него
имеется только бугорок, и наличие большого числа хорошо развитых тычинок
желтого цвета, что и обеспечивает хороший сбор пыльцы насекомыми и ее
использование для опыления женских цветков.
Почти два с половиной дня заняла у меня в данный заезд прополка,
особенно на участках, где в прошлом году не проводилось никакой
обработки почвы. Для прополки пришлось использовать тяпку, полольник и
даже лопату. Много времени пришлось потратить и на сбор выполотой травы,
хотя я планировал часть ее использовать для временного до середины июля
мульчирования приствольных кругов. Пришлось заниматься и поливом овощных
растений и прополотых растений молодых сортовых растений абрикоса и
сеянцев магнитогорских абрикосов. После полива пришлось граблями рыхлить
всю эту площадь. Пришлось поливать и выполотые гряды с растениями
земляники, поскольку почва там была очень сухая. Кстати, все растения
земляники, земклуники и клубники продолжают очень хорошо цвести, что
происходит с большим запозданием. Поэтому и созревания урожая ягод
земляники придется ждать с еще большим запозданием, чем созревания
урожая ягод жимолости.
Обследование всех плодовых, ягодных и орехоплодных растений на наличие
вредителей снова показало, что для них в нынешнем сезоне основным бичом
является тля. В этот раз обследование молодой поросли вишни показало
присутствие на ней громадного количества вишневой тли, и всю данную
поросль пришлось убрать. Громадное количество кувшинковой тли было
выявлено на двух растениях абрикоса и на чуть ли не на всех растениях
терносливы. Растения терносливы я в прошлый раз не обрабатывал против
тли, указанные растения абрикоса обрабатывал. Оказалось, что этот вид
тли почему-то предпочитает только эти растения абрикоса, раньше ещё
предпочитал растения чернослива Черная поздняя, на которых после их
обработки исчез. Исчез этот вид тли после обработки и с трех растений
гибридного тёрна для подвоя косточковых плодовых растений. Скорее всего,
после обработки растений их повторное заселение растений этим видом тли
производится муравьями. Поэтому, наряду с обработкой против тли,
проведённым в данной приезд раствором «Фуфанона», мною проводилась и
борьба с муравьями, с помощью специальных пакетов с отравой. Часть из
выявленных гнезд я вынужден был уничтожить. К сожалению, в последний
день пребывания в саду, у меня сломался опрыскиватель, и кусты
терносливы я не успел обработать. А с этими кустами тля устроила
настоящий беспредел. Поэтому в борьбе с тлей придётся повозиться еще
долго.
В.Н. Шаламов
ОГОРОД
ОГОРОД В ИЮЛЕ
Продолжение. Начало в № 26
Чтобы ускорить плодоношение помидоров, нельзя допускать роста пасынков
более 3–5 см, особенно на высокорослых сортах. Необходимо оборвать
нижние листья до кисти, на которой начали созревать помидоры. А в конце
июля надо удалить верхушки побегов и лишние цветки, из которых все равно
настоящих плодов не получится. После этого куст всю свою силу направит
на скорейший рост оставшихся плодов.
Длинные пасынки можно наклонить и прикопать, а появившиеся при этом
дополнительные корни помогут растению кормить зеленую массу. Эти же
пасынки можно удалить и поместить в воду или в раствор со стимулятором.
А когда они пустят корни, их посадить на место убранных раннеспелых
культур. Они быстро зацветают и дают дополнительный урожай.
Ускоряет созревание помидоров и такой прием, как поворачивание плодов к
солнцу. Но делать это надо осторожно, чтобы не поломать ветки.
В теплице важно поддерживать оптимальную влажность и температуру. При
появлении белого хлопьевидного налета (белая гниль) усиливают
вентиляцию. Пораженные места растения удаляют, а пораженную часть стебля
опудривают мелом.
При теплой дождливой погоде возможно появление бактериального рака.
Сначала на пораженных листьях образуются мелкие, с темными трещинками
бурые пятна. Затем листья буреют и увядают, а коричневые полосы на
побегах превращаются в язвы. Такие растения надо немедленно убрать из
теплицы.
Если стоит холодная и дождливая погода, то необходимо опрыскивать листья
и плоды помидоров против фитофтороза (коричневые пятна на листьях и
плодах) 1%-ным раствором хлористого кальция. Хороший результат дает
обработка растений «Фитоспорином» или «Цирконом». А почву на помидорной
грядке желательно опрыскивать 1%-ным раствором медного купороса, при
условии что под помидорами у вас не растет зелень.
А в конце месяца у высокорослых помидоров, особенно позднеспелых сортов,
необходимо прищипнуть верхушки и оборвать все цветки, поскольку они не
успеют дать урожая, а растения будут напрасно тратить на них свои силы.
Идеальное время для сбора плодов, когда они становятся бланжевыми (в
стадии биологической зрелости, не ожидая их покраснения). При этом
оставшиеся на растении плоды начинают быстрее развиваться.
Для осеннего выращивания помидоров в комнате, в июле сеют семена сортов,
переносящих пониженное освещение и резкие перепады температуры.
А на открытой помидорной грядке уже к 20 июля нужно подготовить растения
к заключительному этапу вегетации: прищипнуть верхушки, удалить
неплодоносящие веточки, уменьшить зеленую массу, снять крупные и
средние, но еще зеленые плоды, выламывать цветки и бутоны (они уже не
успеют дать плоды), проделать сквозные продольные разрезы на нижней
части стебля и вставить в расщелину распорку. Это хотя и варварский
прием, но для уральской открытой грядки в это время полезный.
Коротко о перце
Перец не переносит даже кратковременного пересыхания почвы. Особенно
влага нужна ему в период цветения первой и второй кисти. Во время
плодоношения его надо поливать через день, а в очень жаркую погоду –
каждый день, но маленькими дозами.
Если влаги будет недостаточно, то это приведет к одревеснению стеблей и
опаданию завязей и листьев. Но и излишка влаги перец не любит.
В период сбора плодов перец надо подкормить. Для этого в бочку с водой
вылить ведро коровяка, добавить два стакана нитрофоски, хорошенько
перемешать и дать раствору настояться 5–7 дней. Подкармливать по 1 л под
каждое растение. Хороший эффект дает внесение древесной золы по одной
столовой ложке под растение.
Плоды перца достигают съемной спелости через 35–45 дней после
образования завязи. Собирать их надо регулярно, не передерживая на
стебле, т. к. это ведет к значительному снижению урожая. Плоды перца
очень хрупкие, снимать их надо осторожно, с плодоножкой.
А плоды острого перца убирают зрелыми, тогда они имеют лучший вкус и
содержат больше аскорбиновой кислоты.
Коротко про бобовые
Не следует запаздывать с уборкой сахарного гороха. Лопатки можно срывать
даже недозрелыми, пока они еще зеленые, мясистые и плоские с небольшими
нежными горошинами. Если же створки гороха покрылись мелкой «сеткой» и
посветлели – это означает, что он перезрел. А фасоль нужно убирать как
только большинство стручков пожелтело.
Июль – это время уборки и переработки гороха. Выращивать его мы умеем
все, а делать из него «быстрые» заготовки на зиму получается не у
каждого. А это так легко и быстро.
Надо собрать горох молочной спелости, отварить его 5–10 минут в
подсоленной воде, слить воду, уложить его в полиэтиленовые мешочки и
положить в морозилку. По любому случаю зимой у Вас всегда под рукой
готовая и вкусная добавка к блюдам.
Про капусту и картофель
С конца июня начинают убирать раннюю капусту, чтобы не допустить
растрескивания кочанов, особенно в годы с обильными дождями. Чтобы этого
избежать, необходимо подрезать лопатой часть корней, что приостановит их
дальнейшее растрескивание. А для увеличения периода потребления ранней
капусты за 2 недели до уборки пригните кочаны 2–3 раза в одну сторону,
слегка нарушая корневую систему.
В это же время начинают выборочно убирать и цветную капусту. Но у нее
желательно предварительно затенить головки, чтобы они были более
крупными и белыми. Для этого их закрывают надломленными листьями или
связывают листья. Головки срезают с 3–4 наружными листьями, чтобы
защитить их от повреждения и загрязнения.
Большинство сортов цветной капусты созревает неравномерно, поэтому их
уборку надо проводить по мере созревания, т. е. как только головки
станут плотными и прекратят свой рост. При этом нельзя допускать, чтобы
соцветия рассыпались.
На здоровых и мощных растениях цветной капусты можно получить и второй
урожай. Для этого на каждом из них оставьте два самых сильных боковых
побега, остальные вырежьте, а сами растения обильно полейте и
подкормите.
А если вы хотите вырастить цветную капусту повторно, то необходимо
срочно посеять семена на рассаду. Урожай вы соберете к середине сентября...
В.Г. Шафранский
ЦВЕТЫ
ИЮЛЬСКИЙ ЦВЕТНИК
Кажется, что сама природа одарила ваш цветник
всевозможными оттенками богатейшей палитры красок. Поэтому все же за
всеми июльскими хлопотами и текущей работой не забывайте наслаждаться
всем, что вокруг вас – цветением каждого цветка, ароматом скошенной
травы, каплями утренней росы.
Ведь одни растения уже отцвели – нужно заняться сбором и сохранением
семян и луковиц. Другие – только зацветают, необходимо обеспечить
достаточный полив и подкормку.
Все та же природа позаботилась о том, чтобы ранние луковичные цветочные
культуры успели подготовиться и к следующей весне. В начале месяца
начинают желтеть и увядать листья тюльпанов, что свидетельствует о
наступлении срока выкапывания луковиц. Выкапывать их надо ежегодно.
Чтобы поточнее определить срок выкапывания луковиц тюльпанов, оберните
конец стебля растения вокруг пальца. Если вы это сделали без затруднений
– самая пора выкапывать луковицы. А если кроющая чешуя луковиц стала
темно-бурой или черной, то лучшие сроки уборки луковиц вы, извините, уже
«проспали».
Выкапывать луковицы лучше всего штыковой лопатой с плоским краем. Копать
надо вдоль рядка, поддевая землю с луковицами немного глубже, чем они
сидят в земле, и, откидывая их на ту часть гряды, где они уже выкопаны.
При этом если сроки уборки оптимальные, то гнездо не рассыплется на
отдельные луковицы. Луковицы и детки убирать надо тщательно, поскольку
оставшиеся в земле надолго засоряют участок, а избавиться от них
нелегко.
Выкопанные луковицы укладывают в ящик по сортам и размеру и сразу ставят
для просушивания под навес или в сухое проветриваемое помещение. При
температуре хранения 22–23°С, относительной влажности воздуха 80–90% и
хорошей вентиляции они быстро становятся готовыми к очистке.
А затем вплоть до посадки их надо хранить при температуре +17 градусов,
т. к. высокая температура в это время может привести к отмиранию
сформировавшихся в луковицах зачатков цветков.
После тюльпанов приходит черед выкапывания нарциссов, которые можно
выращивать на одном месте 3–4 года. Их выкапывают примерно в середине
июля. К этому времени у них подсыхают не только листья, но и старые
корни у луковиц, а новые еще не появляются.
Выбрав луковицы из земли, их надо сразу осторожно очистить от старых
корней и остатков земли, но сделать это надо, не прилагая особых усилий,
чтобы не нанести повреждений луковицам. Затем их надо разложить по
сортам и отнести в помещение для сушки.
В течение всего июля все луковицы необходимо систематически осматривать
и ощупывать для выявления инфекции. Мягкие на ощупь луковицы необходимо
немедленно уничтожить.
После отмирания надземной части луковицы просушите на свежем воздухе
несколько дней и уберите на хранение при температуре +25°С до сентября.
В июле наступает массовое цветение флоксов. Подкармливать их лучше
полным минеральным удобрением с микроэлементами (например, «Кемира-универсал»),
которое рассыпают по поверхности почвы, а затем заделывают рыхлителем на
глубину в 1 см. Можно использовать и органические подкормки.
Что делать с цветоносами после цветения
* Сразу после цветения у лилий желательно срезать не больше одной трети
цветоноса, чтобы оставшаяся часть питала луковицу.
* Если выщипывать отцветающие цветки колокольчиков, они могут еще раз
зацвести, правда уже не так обильно.
* Желающие могут прищипывать верхушки цветоноса флоксов, цветение в этих
случаях будет очень обильным и длительным.
* После сбора семян цветоносы срезают, растения старше 4–5 лет
(аквилегия, люпин) удаляют, т. к. в этом возрасте и старше они слабо
цветут.
Для обильного и продолжительного цветения растений 1 раз в 10–12 дней
подкармливайте растения в цветнике разведенным настоем коровяка,
куриного помета или скошенной травы (без семян). Можно добавить в
раствор по 1 чайной ложке двойного суперфосфата или сульфата калия на
ведро настоя. Питание растениям давайте под корни, т. е. в лунки или
рядки, и обязательно по влажной земле.
В конце первой декады последний раз подкормите поздно цветущие
однолетники настоем коровяка с добавлением фосфорно-калийных удобрений.
А вот гладиолусы в июле необходимо подкормить дважды – в первой и
третьей декаде, внося на 1 кв. метр гряды по 1,5 ст. ложки нитрофоски.
Вокруг рядов сделайте бороздки глубиной 7–8 см и в них равномерно
распределите подкормку, расходуя ведро раствора на 5 растений, совмещая
ее с поливом (полить до подкормки и после нее). Затем бороздки засыпьте
землей.
В конце июля проводят последнюю подкормку органическими и минеральными
удобрениями. В жаркую погоду подкармливать растения рано утром или в
вечернее время, после 17–18 часов.
Прополка улучшает внешний вид цветника, способствует поддержанию его
здорового состояния. Не допускайте развития сорняков – они не только
конкурируют с цветочными растениями в отношении влаги и питания, сорняки
также становятся очагом развития заболеваний и вредителей, которые затем
перемещаются на цветочные культуры. Да и вообще, сорняки в цветнике –
это некрасиво.
Растения в подвесных корзинах хотя бы раз в неделю нужно обильно
поливать, чтобы субстрат промачивался полностью. Не реже одного раза в
неделю подкармливайте их комплексным удобрением с преобладанием фосфора
и калия (3–5 г на 10 литров воды).
В первой декаде июля необходимо провести окончательное прореживание
всходов многолетников – гипсофилы, дороникума, лихниса, кореопсиса,
люпина, мака восточного и рудбекии, посеянных в апреле и прореженных в
конце мая (июне). Расстояние между растениями 25–40 см.
Через неделю после прореживания их подкармливают раствором (аммиачной
селитры – 20 г, суперфосфата – 30, хлористого калия – 20 г на 10 литров
воды) с нормой расхода 10 литров на 20 растений. Таким же раствором
подкормите распикированную в июне рассаду многолетников: аквилегии,
гайлардии, дельфиниума, колокольчика, нивяника, пиретрума и примулы.
Уход за цветами, как и уход за овощными растениями в июле в огороде,
начинается с полива. Цветы нужно поливать рано утром или вечером, в
дневное время вода слишком быстро испаряется и почва высыхает, кроме
того, капли воды под лучами солнца могут стать причиной ожога.
Продолжаем размножение флоксов не одревесневшими черенками. Рассаживаем
загущенные посадки маргариток, анютиных глазок, незабудок, посеянных в
июне.
У георгинов необходимо регулярно убирать пасынки. Также надо оборвать
часть нижних листьев, чтобы растения меньше болели, а клубни у них лучше
вызревали. Растения дважды подкармливают, используя растворы коровяка
или куриного помета с добавлением 15 г суперфосфата и 15 г сульфата
калия на 10 литров воды и расходуя их на 5 растений.
У крупноцветковых хризантем удалите пазушные побеги, а у мелкоцветковых
хризантем прищипните верхушки, чтобы на новых молодых побегах к осени
образовались бутоны. Поливайте их регулярно в жаркую погоду, не допуская
увядания листьев, также подкормите раствором комплексного минерального
удобрения.
Цветущие лилии подкормите раствором коровяка с добавлением нитрофоски.
Размножайте их чешуйками, Высадите маленькие луковички, которые
хранились в холодильнике, в открытый грунт на глубину 2–3 см. Сразу
после цветения у лилий желательно срезать не больше 1/3 цветоноса, чтобы
оставшаяся часть цветоноса питала луковицу.
Кроме подкормки, им потребуется защита от лилиевой журчалки и ржавчины.
С журчалкой хорошо справятся «Здоровый сад», «Сонет» и «Актара», а с
ржавчиной «Циркон, «Хом» и бордоская жидкость.
Не срезайте лилии, у которых меньше 5–7 бутонов, т. к. луковица еще
недостаточно крупная, а лишив растение листьев, вы помешаете ее
восстановлению. На следующий год от такой ослабленной луковицы можно
даже не увидеть всходов...
Д.Д. Черняева
ЗДОРОВЬЕ
ЕСЛИ НА ДАЧЕ НОГУ СВЕЛА СУДОРОГА
Многие садоводы часами копаются на грядках, сидя на корточках. Все бы
ничего, только при этом очень сильно затекают ноги. А происходит это от
того, что нарушается кровоснабжение нерва, а затем происходит его
поражение.
Поэтому, если вы чувствуете, что ноги начинают затекать, немедленно
перемените позу, а еще лучше встаньте и немного походите. А лучше всего,
чтобы при работе на грядке не затекали ноги, завести низкую скамеечку и,
по возможности, работать сидя.
Каждому из нас хотя бы раз в жизни доводилось почувствовать судорогу в
ноге. И это естественно, ведь явление это настолько распространенное,
что с ним сталкивается большинство людей. Судороги – явление очень
неприятное, и ни в коем случае нельзя не обращать на него внимания.
Обычно судорогам предшествуют боли в ногах, ощущение тяжести, отечность
ступней. Напряжение, стресс и холод служат катализаторами судорожных
болей (сводит ноги в воде или на холоде). Такие явления обычно проходят
быстро и, как правило, бесследно. Судорожные боли усиливаются после
значительной физической нагрузки или однотипной работы.
В чем причины такого неприятного явления? Скорее всего, такое резкое
сокращение мышцы может объясняться хронической усталостью и
недосыпанием. Спазмы также являются следствием чрезмерных физических
нагрузок из-за накопления в мышце молочной кислоты во время занятий
спортом или длительной ходьбы. В то же время причиной может служить
недостаточность стимулирования мышц нервами при малой подвижности.
Судороги вызывает и длительное нахождение в неудобной позе из-за
недостаточного притока крови. Иногда причиной судороги является нехватка
в организме микроэлементов (магния и кальция) и витамина «D».
Что надо делать, если сводит ноги судорогой? Можно ли попытаться
устранить болевой симптом от судороги в ноге самостоятельно прямо на
даче? Да, можно. Есть несколько способов, чтобы облегчить свое состояние
во время перенапряжения мышц ног, и все они – вполне доступны каждому.
• Если ногу свело в положении сидя, поменяйте положение ноги, возможно,
это придется сделать несколько раз. Когда почувствуете начинающееся
облегчение, ногу полностью выпрямите и попробуйте потянуть пальцы на
себя.
• Если тут же возникнет резкая боль, попробуйте это сделать потихоньку,
уменьшив нагрузку на мышцу и потянув пальцы одновременно со всей
ступней.
• Можно несколько раз ущипнуть себя за напряженное место, некоторым это
хорошо помогает – мышца перестает быть в тонусе, расслабляется, и боль
проходит.
• Встаньте, перенося вес тела на сведенную ногу. Через несколько секунд
циркуляция крови возобновится и чувствительность восстановится.
• Когда почувствуете, что мышца стала реагировать на ваши движения,
можно сделать массажирующие, растирающие движения по направлению «снизу
– вверх», от пятки до бедра. Очень скоро боль пройдет, и вы сможете не
только наступать на когда-то «сведенную» ногу, но и спокойно ходить (а
значит, дойдете и до доктора!).
• После массажа можно лечь, подложив под ноги толстое одеяло. Эта поза
обеспечит отток крови и предотвратит повторные судороги.
• Садоводам (да и не только им) полезно знать, что от судорог в ногах
помогает хождение босиком по горячей земле или песку. Если заниматься
этим все лето, то осенью и зимой судороги не так сильно беспокоят, а
иногда проходят вовсе.
• При судорогах ног поможет лимонный сок, которым смазывают ступни. До
тех пор, пока сок не высохнет, не нужно надевать носки и обуваться.
• Во многих случаях при судорогах мышц помогает меню, богатое молочными
продуктами. Особенно полезны кефир, ряженка, простокваша.
• Однако часто судороги указывают на наличие таких заболеваний нижних
конечностей, как атеросклероз, диабет, подагра, отравления, варикозное
расширение вен и др. Возникают судороги также из-за чрезмерного
употребления алкогольных напитков и кофе.
• Именно поэтому при частых судорогах, связанных с нарушением
кровообращения, следует немедленно обратиться к специалисту.
В.А. Лойко