В архив

Читайте в № 50 от 9 декабря

И НЕ ВИШНЯ, И НЕ СЛИВА

Интерес садоводов к сливо-вишневым гибридам связан, прежде всего, с их поздним цветением, т. е. возможностью ухода от весенних заморозков, их скороплодностью и небольшими размерами.
В любительских садах от Приморья до Поволжья довольно часто встречаются гибриды сливы с песчаной вишней, в основном сибирской селекции. Они растут кустами высотой от 1,5 до 2,5 метров, некоторые из них имеют форму естественного стланца. Плодоносить эти растения начинают на второй год после посадки, а на четвертый год вступают уже в полное плодоношение.
По величине плодов и вкусовым качествам эти плоды очень мало чем отличаются от плодов, полученных от сеянцев уссурийской сливы. Все они имеют унаследованную от песчаной вишни легкую терпкость. Они очень хороши для консервирования и приготовления варенья.
Кусты сливо-вишневых гибридов недостаточно зимостойки. Поэтому зимой их желательно засыпать снегом, что спасает их от сильных морозов. Небольшой размер растения позволяет это легко делать. Корневая система у них развита довольно сильно, поэтому они не боятся засухи. А меньшая возбудимость цветковых почек и более поздний срок цветения обеспечивают гибридам стабильную урожайность.
Но у них есть и один недостаток, довольно серьезный для нашего региона. Дело в том, что при оттепелях они преждевременно могут выйти из состояния покоя, что часто приводит к выпреванию коры у основания штамба и даже преждевременной гибели растения.
Все гибриды самобесплодны, но они опыляются хорошо взаимно, а также песчаной вишней. Но все же лучше высаживать рядом по два саженца разных сортов, но сходных по срокам цветения для перекрестного опыления.
Все гибриды унаследовали от песчаной вишни склонность к легкому вегетативному размножению, поэтому их сравнительно легко размножать горизонтальными отводками, как черную смородину. Созревшие плоды у гибридов удерживаются на кустах более прочно, чем у сливы.
Сильно растущие молодые побеги желательно прищипывать, чтобы они успели хорошо вызреть и зимой не вымерзли. А в середине августа необходимо с этой же целью провести прищипку всех точек роста.
Размножают сливо-вишневые гибриды только вегетативно – черенками, горизонтальными отводками, прививкой на песчаную вишню, уссурийскую сливу или прививкой на собственные сеянцы. Размножать посевом косточек нельзя, т. к. полученные сеянцы могут оказаться со значительно худшими характеристиками из-за расщепления родительских признаков.
Гибриды плохо переносят тяжелые переувлажненные почвы, предпочитая супесчаные. С учетом этого посадочные места для них желательно готовить на небольших холмиках.
К сожалению, сортовой состав сливо-вишевых гибридов в настоящее время все еще не очень разнообразен.
Бета. Кусты высотой 1,1–1,2 метра, с компактной приподнятой кроной, их зимостойкость недостаточная. Плоды темно-бордовые, довольно мелкие, сочные, хорошего вкуса. Плодоношение очень обильное.
Гайавата. Кусты невысокие, с компактной кроной. Плоды довольно мелкие, темно-бордовые, с мякотью хорошего вкуса.
Любительский. Кусты высотой до 1,3 метра. Обладает довольно высокой зимостойкостью цветковых почек, поэтому гибрид можно выращивать в виде прививок в крону зимостойких сортов уссурийской сливы. Плоды довольно мелкие, светло-зеленые со слабым бордовым румянцем. Вкус плодов десертный, но они быстро теряют товарный вид.
Мэйнор. Низкие кусты с тонкими отвисающими побегами, которые легко поддаются пригибанию на зиму. Плоды мелкие, темно-бордовые, хорошего вкуса, созревают в конце августа, пригодны для потребления в свежем виде и всех видов переработки.
Новинка. Кусты низкорослые, раскидистые, относительно зимостойкие. Легко размножается зелеными черенками. Плоды массой до 10 г, черно-фиолетовые, с густым восковым налетом. Они сочные, кисло-сладкие, с небольшой приятной терпкостью.
Омская ночка – низкорослый компактный куст, высотой 110–120 см. Обильно плодоносит на второй год посадки. Плоды средней величины, созревают во второй половине августа. Окраска плодов почти черная, мякоть сочная и очень сладкая.
Опата – многоствольный куст, высотой до 1,5 метра, с толстыми приподнятыми побегами, которые трудно пригнуть к земле на зиму. Плоды ниже средней величины, темно-лиловые, созревают в конце августа. Мякоть зеленая, сочная, сладко-кисловатая, посредственного вкуса, пригодны для потребления в свежем виде и всех видов переработки. При условии укрытия снегом зимой ежегодно дает высокий урожай, который может даже обломить ветви.
Пирамидальная – карликовый куст, с компактной кроной. Морозостойкость высокая. Плоды средней величины, желто-салатные, со сладкой и сочной мякотью.
Пчелка – многоствольный, невысокий, полураскидистый куст с разреженной кроной. Выделяется высокой урожайностью и скороплодностью. Плоды овальные, очень мелкие, фиолетово-синие, почти черные с красными прожилками, хорошего вкуса. Из подвяленных плодов получаются компоты высокого качества.
Самоцвет – среднерослое растение, с шаровидной кроной. Устойчивое к низким температурам и выпреванию. Плоды довольно мелкие, розово-красные. Мякоть плотная, сочная, отличного вкуса.
Чулым – небольшой раскидистый куст, высотой до 1,3 метра, в форме стланца. Обладает хорошей зимостойкостью и урожайностью. Плодоносить начинает на второй год после посадки. Плоды округлые, мелкие, фиолетово-синие с налетом, хорошего вкуса, пригодны для потребления в свежем виде и переработки. Созревают плоды во второй половине августа.

В.Г. Шафранский

ОГОРОД

ГОРЧИЦА САЛАТНАЯ

Горчица салатная – однолетнее овощное растение из семейства крестоцветных. В Россию она попала в начале 17 века. Но, к сожалению, у нас она до сих пор не прижилась, хотя в России может выращиваться повсеместно.
Это однолетнее травянистое растение с крупными, разной формы листьями, покрытыми слегка колючими волосками. Прикорневые листья черешковые, они образуют крупную розетку. Стеблевые листья сидячие, цельные.
Существует много разновидностей салатной горчицы (курчаволистная, сарептская, широколистная, японская), которые сильно различаются по форме и размеру листьев. У отдельных сортов листья волнистые и сильно рассеченные. А у некоторых японских сортов листья салатной горчицы достигают 40 и даже 60 см, наши выглядят скромнее.
Кроме листовых разновидностей встречаются и корнеплодные формы, образующие довольно крупный корнеплод, который используют как репу.
Растения образуют ветвистый цветоносный стебель высотой до 100 см. Цветки мелкие, желтые, собраны в колосовидное соцветие. Семена очень мелкие, округлые, темно-коричневые.
Листовая горчица – растение скороспелое, холодостойкое. Уже через 20–30 дней после посева семян (в зависимости от ухода и наличия тепла) она дает молодые нежные листья. Удобство этого растения состоит в неприхотливости к почве (хуже удается на кислых почвах), скороспелости и морозостойкости.
Семена ее прорастают уже при температуре 2–3°С, а при температуре 12 градусов уже через 4–5 дней после посева появляются всходы. Они легко переносят возвратные заморозки до минус 6 градусов. Растение к влаге не требовательно, хорошо растет даже при засушливой погоде. Но, чтобы получить хороший урожай зелени, нужны поливы.
Короткий световой день и прохладная погода препятствуют стрелкованию растений. При этом развивается мощная розетка довольно крупных листьев. При длинном световом дне растение быстро проходит стадию розетки и образует стебель, что сильно уменьшает урожай листьев и сокращает сроки их использования.
Листья салатной горчицы богаты витаминами С, В1, В2, Р, РР, каротином, минеральными солями. Листья молодых растений содержат в небольшом количестве горчичное масло. В них удивительно сочетается вкус горчицы, хрена и салата. Именно поэтому они обладают нежным пикантным вкусом и могут заменить жидкую горчицу.
В пищу чаще всего употребляют молодые сырые листья, которые напоминают по вкусу капустные, но с острым горчичным привкусом. Листья используют в сыром виде как салат отдельно или в смеси с другой зеленью, а после кулинарной обработки как гарнир к рыбным и мясным блюдам.
В Китае листовую горчицу используют более широко. Ее едят в соленом и вареном виде, листья и молодые сочные побеги консервируют.
Салатная горчица возбуждает аппетит, повышает секрецию желудочного сока, полезна как антисептическое и противовоспалительное средство. Если чистый сок салатной горчицы может причинить некоторое беспокойство, то его смесь с соком моркови, шпината и репы хорошо помогает при геморрое.
В магазинах сейчас имеется неплохой выбор семян салатной горчицы. Вот некоторые из них:
Волнушка – раннеспелый сорт, от появления ее полных всходов до технической спелости проходит 30 дней. Розетка листьев крупная, прямостоячая, немного раскидистая. Листья крупные, удлиненно-овальные, без опушения, светло-зеленые, волнистые по краям. И листья, и черешки нежные, хороших вкусовых качеств. Растение очень быстро наращивает свою зеленую массу. К уборке приступают, когда растения достигнут высоты 7–8 см.
Краснолистная – раннеспелый сорт, от появления всходов до технической спелости проходит до 30 дней. Листья вертикальные, округлые, темно-зеленые с красно-фиолетовым оттенком. Вкус острый, терпкий (вкус редьки и хрена).
Ладушка – среднеспелый сорт, от появления всходов до технической спелости проходит до 35 дней. Розетка листьев компактная, прямостоячая, диаметром 25–30 см. Листья крупные, длиной до 30 см, удлиненно-яйцевидные, без опушения, плотные, сочные, хрустящие. Вкус слабоострый. Масса одного растения до 150 г. Сорт относительно устойчив к стеблеванию.
Муравушка – среднеспелый сорт, от всходов до технической спелости проходит 35–40 дней. Розетка листьев вертикальная, диаметром до 35 см. Листья удлиненно-яйцевидные, светло-зеленые. Масса одного растения 60–90 г.
Мустанг – среднеспелый сорт, от появления всходов до уборки проходит 30–35 дней. Высота розетки листьев до 25 см. Листья крупные, красновато-зеленые, с приятным острым вкусом.
Прелестная – раннеспелый сорт, от появления всходов до технической спелости проходит до 30 дней. Розетка листьев вертикальная, диаметром 10–15 см. Листья среднего размера, широкояйцевидные, с короткими черешками, светло-зеленые, без опушения. Ткань пластинки листа нежная и сочная. Вкус хороший, с легкой остротой. Сорт холодостойкий.
Прима – раннеспелый сорт, от появления всходов до срезки на зелень проходит до 30 дней. Розетка листьев полуприподнятая, диаметром до 20 см, высотой до 25 см. Листья крупные, длиной 20 см, шириной более 10 см, сидячие, желто-зеленые, слабоволнистые, с мелкозубчатыми краями, без черешков, нежные, сочные, прекрасного вкуса. Масса одного растения 30–50 г.
Ядреная – раннеспелый сорт, от появления всходов до срезки листьев проходит 28–30 дней. Розетка листьев крупная, прямостоячая, слегка раскидистая, высотой до 30 см. Листья крупные, с волнистыми зубчатыми краями и с короткими черешками, светло-зеленые, прекрасного вкуса.

Агротехника выращивания
К почве листовая горчица не очень требовательна, но лучше растет на рыхлых, достаточно увлажненных, нейтральных почвах. Ее выращивают в открытом грунте, в пленочных теплицах и дома на подоконнике. Хорошие предшественники для нее – картофель, помидоры, огурцы, лук, бобовые. Не следует ее выращивать после овощных культур семейства крестоцветных.
Почву начинают готовить с осени сразу после уборки предшественника. Предварительно вносят в почву на 1 кв. м по половине ведра перепревшего компоста, 1 ст. ложке суперфосфата и 1 чайной ложке хлористых удобрений. Если почва тяжелая, глинистая, то дополнительно вносят по 1–2 литровых банки древесных опилок и 1 ведру крупнозернистого речного песка.
Весной, как только позволит почва, ее перекапывают на глубину 10–12 см, внося по 1 чайной ложке аммиачной селитры. Если почва тяжелая, то лучше сформировать грядки высотой 10–12 см, на легких почвах грядку лучше не делать.
Салатную горчицу выращивают в качестве самостоятельной культуры и как уплотнитель или как маячную культуру. Чтобы на столе всегда была свежая зелень, достаточно иметь на участке грядочку площадью 1–1,5 кв. м и повторно сеять ее по мере освобождения земли.
Сеять салатную горчицу надо как можно раньше, т. к. она – растение длинного светового дня, т. е. летом быстро образует цветоносы. Но если ее сеять пораньше, то она успевает дать прекрасную розетку до наступления длинных дней. К тому же в этом случае ее можно уберечь от крестоцветной блошки.
Сеют салатную горчицу многократно с ранней весны до поздней осени с интервалом в 10–12 дней, но лучшие результаты она дает при посевах в апреле-мае и в июле–августе. Но особенно хороша она в качестве салатной зелени в сентябре-октябре, когда увядают все растения.
Ее сеют рядовым способом с междурядьями шириной 20 см на глубину 0,5–1 см. Посевы полезно замульчировать перегноем или компостом. Но можно семена посеять прямо на поверхность, не присыпая сверху почвой, а затем укрыть сверху пленкой. А для получения более раннего урожая грядку, где посеяна салатная горчица, надо прикрыть укрывным материалом до прорастания семян.
Семена салатной горчицы прорастают при температуре 1–3°С, ее всходы могут переносить кратковременные заморозки. При температуре 18–20°С всходы появляются уже через 3 дня, а выше – еще быстрее, но при этом сильно вытягиваются проростки. Эти всходы нуждаются в поливе, но делать это надо очень осторожно, чтобы не смыть водой проростки, т. к. они находятся поверхностно.
Почву на грядке содержат в рыхлом и чистом от сорняков состоянии. Прореживание делают в фазе первого настоящего листа, оставляя растения в ряду через 3–4 см. Повторно прореживают через 12–14 дней через растение, чтобы между ними было не менее 10–12 см. Если салатная горчица будет расти густо, то растения очень быстро застрелкуются.
Если после прореживания салатная горчица растет слабо, то ее можно подкормить настоем коровяка или травяным настоем. Мочевину при этом желательно не употреблять, чтобы не увеличить концентрацию нитратов в листьях салатной горчицы.
Уже при появлении всходов листовой горчице наносят большой вред крестоцветные блошки. Поэтому сразу после посева грядку надо припудрить просеянной золой или сделать это позднее по влажным семядольным листикам при появлении первых вредителей.
В летний период из-за поверхностного расположения корней при высокой температуре воздуха растения поливают 3–4 раза, увлажняя верхний слой почвы на глубину не менее 15–20 см, т. к. при недостатке влаги растения плохо развиваются и быстро идут в стрелку.
Поливать лучше из лейки с ситечком или шлангом с распылителем, делая это в утренние часы. Без поливов листья грубеют, их вкус ухудшается, вместо нежного и сочного салата получаются грубые цветоносы.
Листья салатной горчицы собирают при высоте 12–15 см, но можно, конечно, и срывать по мере необходимости. Окончательно убирают все растение до образования цветоносов (после – грубеют листья), через 30–35 дней после появления всходов.
Для удлинения сроков потребления зелени растения выдергивают с корнем, укладывают в тару корнями вниз и ставят в холодный погреб, где они некоторое время сохраняют свои качества. А упакованная в полиэтиленовые пакеты зелень хранится в холодильнике при температуре 0–1 градус до 15–20 дней, т. е. значительно дольше обычного салата.
Убирать ее надо тогда, когда на листьях нет росы. На прежнее место возвращать посевы салатной горчицы можно не раньше чем через 3–4 года, поскольку она подвержена, как и все крестоцветные культуры, заболеванию килой.
И еще! Салатная горчица – одна из немногих зеленных культур, прекрасно удающаяся на подоконнике и балконе. А для зимних посевов в комнате – это просто находка. Ведь ее можно выращивать на подоконнике в плошках на опилках, земле и даже на вате.

ЦВЕТЫ

ОБУСТРОЙСТВО ТЕНЕВОЙ ЗОНЫ САДА

Во многих садах есть разнообразные проблемные зоны, одна из них – теневая.
Имеются немногочисленные виды тенелюбивых и теневыносливых растений, которые чувствуют себя в тени вполне благополучно. Большинству же видов растений для хорошего роста и развития необходимы прямой солнечный свет (полностью открытое или полутенистое место) и тепло.
В сплошной тени не получится идеальный газон. Поэтому в теневой зоне вместо посева традиционной газонной травы лучше использовать тенелюбивые дикорастущие растения или сделать отсыпку.
Садовая отсыпка дает отличный декоративный эффект и одновременно служит мульчей для растений, создавая им особо благоприятные условия роста. Под слоем садовой отсыпки почвенная влага задерживается в зоне корней, что жизненно важно для растений, особенно в условиях длительной засухи. А также отсыпка позволяет содержать растения чистыми и здоровыми, поскольку защищает их от забрызгивания землей во время сильных дождей и поливов.
При устройстве садовой отсыпки применяют мелкий гравий, щебень, декоративное флористическое стекло, цветную щепу, сосновые или еловые шишки, измельченную древесную кору и др.
Чтобы предотвратить перемешивание отсыпки с землей (а заодно подавить рост сорняков), под слой отсыпки – на предварительно выровненную почву – сначала укладывают спанбонд или аналогичный материал, свободно пропускающий воздух и воду.
Слой отсыпки обычно устраивают толщиной не менее 2 см. При получении качественной отсыпки расход гравия и щебня в зависимости от фракции составляет от 40 до 80 кг на кв. м. Декоративной коры потребуется примерно 1–1,5 мешка.
В садовых магазинах имеется большой ассортимент цветной щепы – можно выбрать подходящий цвет в соответствии с дизайном сада. Когда цветная щепа удачно гармонирует с растениями в цветнике, посадки выглядят очень выразительно и эффектны в течение всего сезона.
Хорошо смотрятся в садовой отсыпке древесная щепа и стружка, окрашенные в темно-коричневый цвет. Для этого подготовленные материалы нужно замочить в густом растворе марганцовки, а затем просушить – тогда они приобретут благородную окраску.
Сад камней в теневой зоне
В тенистом уголке сада можно устроить сад камней. Для этого располагают в живописном беспорядке крупные рельефные экземпляры, размещая между ними более мелкие камни.
Однако только лишь голые камни выглядят несколько грустно, поэтому всегда хочется дополнить сад камней растениями.

Выбор растений для тенистого места
Выбор растений для теневой зоны в первую очередь зависит от микроклимата сада и особенностей почвы. Ведь для влажной тени и для сухого тенистого места, для кислых и для щелочных почв ассортимент растений будет различным.
В цветнике следует подбирать подходящие к почве вашего сада теневыносливые виды по срокам цветения и цветовой гамме.
Для сухой тени подойдут только самые засухоустойчивые растения. Например, это барвинок, живучка, тиарелла, щитовник, камнеломки. Но и этим выносливым растениям в период засухи потребуется регулярный полив.
Для влажной тени ассортимент теневыносливых и тенелюбивых растений более разнообразный. Например, здесь хорошо будут расти: лесная земляника, ландыши, астильбы, хосты, медуницы, многие виды папоротников.

Пример цветника в теневой зоне сада
Попробуем составить цветник в теневой зоне сада.
В нижнем ярусе теневого цветника располагаются стелющиеся и почвопокровные растения. Например, красиво выглядит в тени барвинок малый с глянцевой зеленой листвой; особенно декоративны его пестролистные формы.
В легкой кружевной тени деревьев хорошо растут вербейник монетчатый и очиток побегоносный, живучка ползучая, камнеломки, низкие папоротники.
В густом сумраке сплошной тени от глухих заборов и от садовых построек быстро разрастаются копытень, тиарелла сердцелистная, ландыш майский.
При планировании тенистого цветника не забывайте о мелколуковичных и о луковичных растениях, многие из которых успешно растут и цветут в тени. Например, это пролески, хохлатки, галантусы (подснежники), пушкинии, мускари. К тому же, весной цветущие под деревьями луковичные успевают отцвести до того момента, пока деревья обзаведутся густой кроной.
Благодаря ярким цветкам весеннецветущие луковичные создают один из самых красивых периодов в сезонной жизни теневой зоны сада. Но поскольку вскоре после цветения их листья исчезнут, то луковичные следует размещать под покровом крупных теневыносливых и тенелюбивых многолетников.
В средний ярус теневого цветника можно поместить разнообразные хосты, бруннеру крупнолистную, дицентру великолепную, астильбу. Хорошо растут в тени: герань красно-бурая, аквилегия гибридная, сныть обыкновенная (зеленая и пестролистная). Яркое впечатление в теневой зоне создают купены, купальницы.
Для теневого рокария подойдут невысокие виды трав – яснотка крапчатая, сравнительно низкорослые хосты и гейхеры.
Для украшения среднего яруса теневого цветника замечательно подойдет экзотичный подофиллум с изящными цветками и крупными яркими плодами.
Мощные теневыносливые и тенелюбивые растения с крупными листьями высаживаются на заднем плане цветника. К ним относятся, например, рождерсия конскокаштанолистная, девясил, бузульники, дармера щитовидная, волжанка (арункус), таволга (лабазник).
Удачно контрастировать с крупнолистными видами растений по форме листьев могут, например: узколистный ирис болотный, пальчатые листья аконита, ажурные ваий папоротников.
По соседству с цветником создать интересные композиции в верхнем ярусе тенистого уголка сада помогут теневыносливые деревья и кустарники. Здесь в компанию к травянистым растениям можно посадить дерен белый, калину, бересклет, магонию.
Не забывайте, что лиственные растения замечательно дополняются хвойными. Например, в тени хорошо будут расти можжевельники, туя западная.
Так как большинство теневыносливых и тенелюбивых видов – лесные растения, культивируемые в саду как декоративные, то при их посадке нужно позаботиться о подходящем субстрате.
Растениям для тенистых уголков сада необходима достаточно плодородная почва, нейтральная по кислотности. Тогда они хорошо приживутся и будут пышно разрастаться в условиях, приближенных к родному лесу.
Все эти факторы следует учитывать при планировании посадок и уходе за тенистой зоной сада.

Зона отдыха в тени сада
Еще одно хорошее решение для обустройства тенистого места в саду – превращение его в зону отдыха. Особенно приятно здесь будет находиться в периоды изнуряющей жары.
При небольших размерах сада можно обойтись маленькой перголой или удобной скамейкой около тенистого цветника.
А если площади позволяют, то можно поставить беседку или обширный павильон с открытой террасой в тени.
Проложите сюда симпатичную дорожку или сделайте тропинку из натурального камня – получится уединенный тенистый уголок для комфортного отдыха.

О. Крылова

Здоровье

БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

Практически каждый знает или хотя бы слышал, что такое радикулит или прострел. Но вот что такое люмбаго. Между тем именно этим термином медики обозначают острые боли в поясничной области. Их может вызвать перегрузка мышц позвоночника при поднятии тяжестей или просто неловкое движение. Но первоначальная причина возникновения болей в спине все-таки общее переохлаждение организма или местное охлаждение поясничной области. Люмбаго также может быть одним из проявлений радикулита или заболеваний позвоночника.
Первые проявления болезни – внезапная острая, простреливающая боль в пояснице. Поэтому в народе этот недуг часто так и называют – прострел. Боль вначале может быть и нерезкой, но через несколько дней она все равно переходит в острую. Боль чаще односторонняя, ее усиливает малейшее движение, физическое напряжение, даже чихание или кашель. Больной не в состоянии разогнуться, мышцы спины напряжены, болезненны. Надавливание на поясницу причиняет сильные страдания.
При первых же признаках люмбаго рекомендуется постельный режим. Постель должна быть ровной и жесткой. Желательно лежать на спине, подняв согнутые ноги на подушки или свернутые одеяла. В таком положении расслабляются крупные мышцы позвоночника. При люмбаго используют мазь «Эспол» (экстракт стручкового перца и смесь эфирных масел): слегка втирают 2–3 г мази 2–3 раза в сутки в течение 1–10 дней. Чтобы усилить эффект, можно также наложить сверху сухую согревающую повязку. При появлении кожного зуда, шелушения применение мази прекращают.
Для облегчения боли в пояснице есть испытанные народные средства.
Очистить редьку черную, натереть на терке. Положить на хлопчатобумажную или льняную ткань тонкий слой редьки и покрыть другим слоем ткани. Этот компресс кладут на больное место, сверху кальку или пергамент и завязывают теплой шалью или шарфом. Держать компресс до тех пор, пока хватит терпения.
Налить в блюдце настойку валерианы, намочить в ней марлю или тряпочку, наложить на больное место и сделать компресс.
Залить литром воды 20 г сухих створок фасоли. Сделать отвар. Принимать по полстакана 4 раза в день.
2 ст. ложки багульника болотного залить 5 ст. ложками растительного масла. Плотно закрыть сосуд и оставить на горячей плите на 12 часов. Охладить, процедить и использовать для втирания.
Есть и физический способ ослабить боль. Но с этим, конечно, надо быть осторожнее.
Ухватиться руками за высокую перекладину, подтянуться кверху, а затем быстро расслабить мышцы рук и резко опустить тело, не отпуская перекладины. Тело при этом сильно встряхивается, вследствие чего ущемленный нерв может освободиться. Иногда такого эффекта можно достичь с помощью другого человека: больного обхватывают подмышками, поднимают и сразу опускают на пол. И еще интересные наблюдения о физических нагрузках при люмбаго или радикулите.
Принято считать, что при радикулите полезно лежать пластом, обмотавшись шерстяным платком. Однако финские исследователи считают, что для больных радикулитом, как и остеохондрозом, лучшим тонизирующим средством будет нормальная физическая активность в той степени, в которой она возможна, конечно.
Ученые экспериментально установили, что лучше всего чувствовали себя больные, которые занимались обычными делами, насколько позволяла боль. Правда, при этом не исключается прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов. У таких больных быстрее восстанавливалась трудоспособность, а продолжительность и сила болей были значительно меньше, чем у тех, кто соблюдал постельный режим или просто делал специальные упражнения.
Финские ученые вовсе не призывают во время приступа радикулита таскать мешки, рубить дрова или двигать мебель. Но, по их мнению, активность в разумных пределах поможет быстрее разогнуть спину и вернуться к полноценной жизни. Между тем есть гимнастика, которой можно заниматься, даже не вставая с постели. Она так и называется – ленивая. Но эффект от нее потрясающий. Особенно полезна эта гимнастика пожилым людям, склонным к заболеваниям суставов рук и ног. Можно ею заниматься и при радикулите.
Итак, нужно лечь на спину, ноги согнуть в коленях, одну согнутую ногу положить на колено другой. Теперь сжимайте и разжимайте пальцы ноги. Таких движений нужно сделать 10. Затем поменяйте положение ног и повторите упражнение для пальцев другой ноги.
После этого по 10 раз напрягите и расслабьте мышцы голеностопа – поочередно каждой ноги. Точно так же по 10 раз напрягите и расслабьте икроножную мышцу. Каждой ступней выполните по 10 круговых движений.
Теперь переходите к рукам. Сделайте массаж каждого пальца, с силой потрите ладони. Быстро сожмите руки в кулаки и медленно выпрямите пальцы. И так 10 раз. Затем медленно сожмите руки и быстро распрямите, при этом выставляя руки перед собой. Придерживая левой рукой запястье правой, потрясите кистью правой руки. Сделайте то же самое левой рукой.
Сядьте на кровати, спустив ноги. Вновь разотрите ладони рук и быстро помассируйте ушные раковины. Положите одну ногу на колено другой и помассируйте стопу. Поменяйте ноги и точно так же помассируйте другую стопу.
Встаньте на ноги и то на пятках, то на носочках идите в душ. Бодрость духа вам обеспечена.

Л.В. Михайличенко

В архив